привет всем, в этом маленьком клубе :)

Решил как-то бороться с этой проблемой, ситуация у меня такая:

тремор есть постоянный, когда я спокоен он малозаметен, при стрессовых ситуациях, которые усилены социофобией, колотить начинает сильней.

Первый мой шаг: отказался от кофе, чая, спиртного, стараюсь есть здоровую пищу, начал тренироваться, для рук делаю специально гимнастику кистей, пальцев.