Бессонница !
помогите , пожалуйста , кто с таким сталкивался !
появилась тошнота от стресса , уже насколько месяцев мучаюсь , панические атаки , трясет , когда отвлекаюсь , то все проходит .
но с этим пришла и бессонница . Ложусь поздно спать , с утра не чувствую себя бодро .
А сегодня всю ночь не могла уснуть , подремала ровно 15 мин . Все перепробовала , что пишут в интернете , но все до одного места …
пью мелатанин , не помогает . Может кто-то знает лайфак как быстро уснуть !
и как прожить этот день без сна