Имхо, это не правда. На желание влияет половая конституция.

Половая конституция — это индивидуально обусловленная совокупность биологических, психологических и поведенческих характеристик, которые определяют интенсивность и ритм полового влечения (либидо, желание), сексуальную активность, репродуктивные возможности и особенности функционирования половой сферы.

Иначе говоря, это биологическая «установка», с которой человек рождается: она влияет на частоту сексуальных потребностей, уровень гормонов, особенности возбуждения и сексуального поведения. Эта конституция формируется ещё в эмбриональном периоде и практически не меняется в течение жизни, хотя может корректироваться под действием различных внешних факторов (стресс, заболевания, возраст).

Считается, что женщинам проще сублимировать сексуальную энергию (либидо) в другие сферы деятельности, например в спорт, творчество, карьеру или даже в развитие новых навыков, в то время как мужчинам проще мастурбировать.

Длительное воздержание от секса и мастурбации приносит один лишь вред и имеет какого-либо полезного воздействия.

Да, это нормально. На PubMed публиковались несколько научных статей о том, что стимуляция сосков или груди может вызывать сексуальное возбуждение (вплоть до оргазма) как у женщин, так и у мужчин.

Источник: Nipple/Breast stimulation and sexual arousal in young men and women ( Sex Med, 2006 May, Roy Levin , Cindy Meston).

А введя в гугле фразу: "schoolofsquirt step-by-step guide to nipple play—so she will crave you even more" можно увидеть примеры поз, позволяющие стимулировать соски\грудь кого-либо руками, одновременно с оральными ласками.

Сомневаюсь, что вибратором можно сжечь чувствительно клитора, если только вы не использовали hitachi magic wand на максимальную мощность.
С другой стороны, сексологи утверждают, что можно привыкнуть к так называемой дезадаптивной мастурбации и со временем утратить возможность достигать оргазма адаптивными способами. Подробности:
https://www.b17.ru/article/zhenskaya_i_muzhskaya_masturbaciya_kotoraya_mozhet_isportit_seks/

Предложение отказаться от секс игрушек и больше исследовать свое тело руками - хорошее. А вот фистинг практикуете зря:

Дело в том, что вагина имеет очень хорошую эластичность. Влагалище подстраивается под размеры полового члена. Если у женщины был партнер с 20-сантиметровым достоинством, и она уже привыкла к этому, и если партнер был хорош во всех остальных отношениях, то конечно 12 сантиметров ей уже будет мало. Если женщина уже рожала, то она не сможет работать влагалищем так, чтобы у нее был нормальный половой акт — это всё, что касается малых размеров пениса. Иногда приходят пары, где мужчина жалуется на размеры влагалища женщины и сравнивает его с ведром. Если женщина не занимается собой, не тренирует мышцы влагалища, а у мужчины незначительные размеры — может возникнуть дисгармония.
- Игорь Юрин, главный сексолог МЗ Самарской области
https://63.ru/text/health/2018/11/28/65670101/

Вероятно вам помогут упражнения Кегеля (если прекратите фистинг)

Далее рекомендую поискать в Интернете описание сексуальных практик с названиями Мост и Edging (Эджинг).

Техника «Мост» Хелен Каплан — это метод секс-терапии, который помогает женщинам научиться испытывать оргазм во время вагинального (пенетративного) секса через постепенный перенос привычной клиторальной стимуляции.
https://www.b17.ru/article/366782/

Эджинг - Сексуальная техника контроля оргазма. Одно из преимуществ - более сильные оргазмы. Научившись оставаться на грани, вы обнаружите, что оргазмы становятся сильнее, мощнее и интенсивнее, чем когда-либо прежде.
https://www.b17.ru/article/834937/

Сексологи утверждают, что разделять женский оргазм на подвиды т.е. - вагинальный, клиторальный, анальный, миотонический, миокомпрессионный, сосочный (от стимуляции груди или сосков), маточный, coregasm (от физических упражнений), pee-gasm (от переполненного мочевого пузыря), и других видов стимуляций - не правильно.
Все это является обычным, единым оргазмом, пусть и получаемым разными способами.

Я бы посоветовал вам поговорить с партнером и объяснить ему, что для достижения оргазма вам нужно чтобы он (или вы) во время секса стимулировали клитор рукой или вибратором.

Можете даже предложить ему посмотреть на вашу мастурбацию с раздвинутыми перед ним ногами, чтобы он мог увидеть момент начала сокращений в момент оргазма, в случае, если он такой же молодой и раньше этого не видел. После этого, если он не эгоист, то будет стараться всегда доводить вас до оргазма.

В интернете можно найти как обучающие порно видеозаписи с подобными позами секса, так и лекции сексологов.

Рекомендую посмотреть на ютубе:
1) Нежный редактор: Как получить оргазм? Всё, о чём вы стеснялись спросить и главные мифы.
2) Психолог Вероника Степанова: Оргазмы! Как получать оргазмы?!