Я около года после коронавируса находилась в таком состоянии - усталость, апатия, ничего не хотелось делать, многие простые действия вызывали ужас от того, что их нужно делать, часто были дни, которые проводила в полусне, но сон не приносил отдыха, негативное мышление, постоянно думаешь, как избавиться от этого. Сколько я информации перечитала, но действительно дельное не находилось. Многое пробовала, помогало, но не сильно. Было ощущение, что качу Сизифов камень - вот вроде облегчение, а потом раз и всё на круги своя.
Пока случайно (вообще читала по другой теме) не наткнулась на словосочетание йога смеха. Сначала отложила на полочку эту информацию, а потом решила попробовать. В общем, неделя интенсива вернула меня к жизни. Человек - это биохимическая машина, который имеет множество механизмов саморегуляции. И если научится управлять по крайней мере некоторыми из них, жизнь будет гораздо легче. Для меня это оказался очень простой и действенный механизм