Я советую попробовать все средства, в том числе приобрести ортопедическую подушку или матрас. Я пользовалась подушкой "Ривера" - очень понравилась, хоть ночь стала проводить спокойнее! Почитайте, подумайте - в такой борьбе все средства хороши!