Пока были на стажировке в Питере, решили пройти курсы самообороны для девушек, благо клуб Алмаз был недалеко от нашего общежития.так уставали на работе, что хотелось попрыгать и подвигаться физически. Там несколько программ для начинающих. Теперь не страшно заходить в темный подъезд или вечером гулять по улице. Теперь мы и парней своих защитить сможем.:)https://almaz-club.ru/zhenskaya-samooborona-spb вот вам ссылочка на наших тренеров. теперь ищем что-нибудь похожее в нашем городе. Но в Питере тренеры мастера, они даже выступают экспертами еа 1 канале. Жаль конечно, что больше не сможем к ним ходить.и удовольствие это было совсем не дорогое,хотя можно и индивидуальную тренировку заказать.

Все девочки, тоже купила маску для сухих и секущихся кончиков R.T.N. На такой эффект после первого же применения я даже не надеялась. Кончики волос перестали цепляться за расческу и путаться, выглядят ухоженными. Цена конечно великовата для моего кошелька, все-таки 460 руб, но тюбика хватит надолго, а волосы хоть немного подлечатся