Всем привет! Я провела первую неделю на подсчете кал. без укола. Считала все очень точно.Каждый день не более 1000 ккал., и один раз сорвалась до 1300. В итоге сегодня взвесилась - получилось -2кг за неделю. Не очень много, конечно, но меня устраивает. 2 кг. в неделю, это как раз тот вес, который диетологи рекомендуют для безвозвратного снижения веса, т.к. считается, что если потеря веса более интенсивная, это грозит , что он быстренько вернется с друзьями.

Валентина, скажите пож., когда Вы едите в последний раз вечером?

Как Вы считаете, это имеет значение при системе подсчета кал. или все равно, главное оставаться в рамах подсчета?