Ну я в свои 42 года года весила 85 киллограм,перепробовала и кучу диет,некоторые помогали,но временно.Легкие пробежки по утрам неплохо сжигают жирок,только бегать нужно каждое утро и не меньше пару километров.Только вот на пробежки не всегда есть время и силы.Хорошо помогают таблеточки,,Редуслим,,,я курс прошла и хорошо похудела,советую http://online-otzyvy.ru/reduslim/