К сожалению, грыжа позвоночника в нашей семье — явление наследственное, так что я не понаслышке знаю, что это такое. Насмотрелся на страдания отца. Один плюс — когда у меня ее диагностировали, я уже четко знал, что все известные методы, не помогают. Стал искать альтернативу. Спасибо Интернету, попал на сайт Бубновского. Методика заинтересовала, так как обещала лечение без лекарств и операций. Заказал книги и стал вникать сам. У нас в городе центра не оказалось. В отпуск поехал в Москву и прошел курс. Старался все запомнить и по возвращении занялся лечением дома. Сегодня улучшение налицо. Спина почти не болит. Чувствую себя бодрее. Считаю доказанным тезис, что движение — жизнь. Рекомендую метод Бубновского всем, кто готов ради здоровья трудиться, не ждать быстрых результатов и много заниматься самостоятельно.