Ничего вы не накачаете, я сама ходила в зал 1,5 года и толку практически ноль, этот спорт перекачал все ноги и т.д если будете набирать вес то все зависит от вашего телосложения куда он пойдет, но это единственный вариант, либо набрать вес и потом откачивать откуда не надо и вкачать в попу. Без набора веса она не может появится сколько не качайте. Проще нажрать и все результат будет такой же поверьте.