Сейчас вспоминаю много рецептов любимых блюд))Но всё это тут не поместится.Лучше посмотри там,где я нахожу и рецепты вкусных блюд, и калорийность можно посмотреть.Кушаю с удовольствием и делаю зарядку,на сброс набранных калорий.Так что не изводи себя,а питайся вкусной пищей