Всем привет! Мне 29 лет вес до диеты около 84кг😖 рост 164.
день 3
вес 81,1 скинула около 3кг(в первый день не взвесилась)
Хочу продержатся минимум 2 недели, а потом медленно перейти на овощи и не жирное мясо.