Пересмотрите свое питание. Больше воды и кисломолочных продуктов, меньше острой и жирной пищи. Принанимайте почаще контрастный душ и пользуйтесь хорошим дезодорантом, я так вообще теймуровым спреем ноги и подмышки брызгаю. Ну и препараты для уменьшения частоты приливов попейте, мне в этом плане ци-клим аланин на основе аминокислоты бета-аланин хорошо помогает, вот можете его тоже попробовать попить.