Привет. Белковая диета самая толковая для меня. Сидела на ней дважды. Вес уходит заметно и нет чувства голода . Все зеленые овощи можно употреблять в любом количестве. А по белковым блюдам нужно все равно считать калории. Употреблять нужно калорий меньше,чем расходуешь.Тогда будешь худеть. Впервые,когда сидела, то готовила себе сама. А второй раз, когда пришлось худеть после родов, нашла для себя готовые высокопротеиновые блюда от FitDiet , т. к просто не осталось времени готовить для себя отдельно. Там еще и диетолог поможет подборку сделать.Ну, кому,как подходит.