У меня у самой гэрб, сейчас лечусь и лечусь успешно. Конечно, лечение должен составлять доктор, но хочу поделиться своими советами, которые мне помогают. Во-первых, еду готовить в пароварке. Это разнообразит ваш рацион, но при этом не ударит по диете, например, попробуйте котлетки, рыбу и овощи на пару. Во-вторых, советую спать под углом в 45 градусов -- это мне посоветовал врач, так как ничего не вернется назад из-за угла наклона. Я купила себе подушку vitadream нашего, российского производства: обрадовала и цена, и качество. В-третьих, посмотрите на ютубе упражнения при гэрб, помогает прокачать наши мышцы, а вот пресс качать нельзя! Надеюсь, кому-нибудь мои советы помогут.

Я сейчас в процессе выздоровления. Относительно симптоматики могу посоветовать: строгую диету, гивискон, листерин и клиновидную подушку vitadream. Объясняю что, куда и почему. Строгая диета должна соблюдаться, чтобы не провоцировать выброс желчи, поэтому готовим только на пару! Если несчастье случилось, то мне очень хорошо помогает гивискон. Сплю я только под наклоном на клиновидной подушке. Чтобы желчь из желудка не поднималась. Важно подобрать хорошую подушку, которая не будет проминаться под весом тела. Моя мне очень нравится по всем параметрам начиная от цены и сроков доставки заканчивая качеством выполнения и сменным чехлом. Присмотритесь к подушке обязательно. А листерин настолько едренный ополаскиватель, что поможет точно, но полоскать нужно постоянно, увы. Я с собой ношу маленькую баночку и каждый 30 минут полоскаю, лучше так, чем без него вовсе.