Перепробовала несколько диет, но давали очень слабый результат (2-3 кг) в месяц и очень сильно нервировали организм. Посоветуйте диету или просто план питания, чтоб сбросить хотя бы 7 кг ("не жрать много" не пишите, это и так делаю, но вес стоит на месте)