Записаться конечно можно, только если вы планируете ходить по вечерам , то записываться нужно за месяц вперед. (с 16 апреля по 10 мая приема не будет.)На май запись уже ведется. Вся информация есть на сайте lpgclub.ru или звоните 8 925 051 52 68

Тренировки ВЕЛОЛИПОЛИЗ проводятся по воскресеньям.ПРИХОДИТЕ!

Немного опережу с ответом! Белок -это строительный механизм. Если цель набрать вес, то надо удвоить потребление белка.Нагрузка обязательно должна быть силовой. Не надо бегать в спорт зале от тренажера к тренажеру. Аэробная нагрузка должна быть по минимуму. Добавлять в силовой нагрузке спортивное питание в виде белковых смесей и обязательно аминокислот ВССА. Тогда будет рост мышечной массы. Если набрать жир, то тут все проще. В армии мне говорили, если хочешь стать амбалом,жуй батон под одеялом.))) С набором жира лучше не увлекаться и не поддаваться на миф, что он потом перерастет в мышцы. В ютубе пусть посмотрит ролики Ян Салакс http://www.youtube.com/watch?v=bPvWCiRUrac с 1 по 4 части. Там все понятно обьясняет. Удачи

Протеин содержит сахар, как я уже тут писал.Поэтому и набрал жирок.Бегай без протеина, а вот ВССА принимай до и после бега, что бы мышечное волокно не разрушалось. ( оно разрушаться будет когда организм на грани гипогликемии)

можешь во время бега кофеинчик попринимать. Он даст липолитический эффект (жиросжигающий)