fakruna, про инжир, если честно, не знаю... мы его редко едим, поэтому даже не знаю, как он влияет на пищеварение. Может девочки подскажут.

Про поведение во время ЛТ я раньше тут размещала ссылку, посмотрите, может что-то пригодится: http://www.onko-sochi.ru/5764598448