Диеты: никакая не работает! Только некоторое время! Белковая диета долгое время может на почках сказаться.
Хорошо сбросить лично мне помогла книга Александра Чуйко. Вот прям мотивирует хорошо. И питание нормальное. Правда потом бросила все это дело и конфеты с хлебом давай есть. Вес вернулся правда очень неохотно.
Буду опять его читать только со стройнитином на этот раз!)