Мне тренер всегда говорила, что после вот таких зажоров лучше не понижать критически калораж, организм войдет в стресс и будет сильный отек, лучше просто вернуться к привычному режиму и добавить больше овощей, чтобы наладить работу жкт) Я вот в таких случаях огурчики и коктейльные томаты жую, если получается купить "Мое Лето", то получается не только полезно, но еще и вкусно)))