Всем привет!

После операции (удаление свища +геморроя 3 ст.и бахромы) прошло 3 недели.

Сижу на диете, в целом, есть улучшения состояния, поэтому хочу задать вопрос про физические упражнения.

В инете нет толкового объяснения,когда можно заняться фитнессом и чем именно. Кто-то пишет через 2 месяца и это будет только ходьба, бег или йога.

Пишут, что нельзя упражнения на пресс, а нафиг тогда тот фитнесс нужен?))

Вобщем, если кто-то сам прошел через эту тему и готов посоветовать что-то дельное, буду очень благодарна!!!

Всем недавно прооперированным желаю скорейшего возвращения к нормальной жизни)