Я пробовала тренить дома...результат на минимуме. Да, тело становится более гибким, легкий рельеф появляется...но не то это все. Уже через месяц домашние тренировки сойдут на нет, постоянно будете отвлекаться, а когда нужного результата не увидите, то и вовсе бросите это дело. Поэтому не зачем заниматься этой ерундой, а пойти в зал.