У меня те же проблемы - социофобия жуткая, людей боюсь, голова от волнения трясется, постоянно себя накручиваю и от этого только хуже становится. Раньше было легче, а теперь вообще кошмар. Из-за тряски с людьми общаться не могу, все время жду, что голова начнет дрожать, пытаюсь сдерживать дрожь, но от этого напряжение увеличивается.

Может быть кому-нибудь удалось справиться с этой проблемой самостоятельно, напишите. К психотерапевту сходить нет возможности, т.к. живу в небольшом городе, хороших специалистов нет, а идти к районному психиатру и травиться таблетками не хочу.