Iгор, в таком случае я к ним присоединюсь, вот =)

жестянка, ну почему же никто не хочет решать эту проблему, у меня последнее время голова только и забита ее решением) я сейчас занимаюсь по онлайн-пособию "социофобия.путь преодоления", если кого интересует, вот адресок http://www.psyline.ru/socfob.htm

пока что в самом начале, но мне нравится, кое-что уже для себя поняла и переосмыслила. Параллельно изучаю курс нервно-мышечной релаксации, делаю упражнения..еще начала пилатес осваивать...))