Практический совет для улучшения эмоционального состояния.
"Начните неделю с практики благодарности: каждый день записывайте три вещи, за которые вы благодарны. Это поможет вам настроиться на позитив и улучшить настроение на весь день.
#психолог #помощьпсихолога 

Если у вас в голове периодически (или часто) зарождается подобная мысль - то эта статья поможет разобраться с некоторомы вопросами.

В "токсичных" отношениях на первым план вылезают: зависимость/созависимость, абьюз, агрессивное поведение, постоянные скандалы, ревность.

В здоровых отношениях не должны возникать такие вопросы, как "любит ли меня все еще мой партнер?".

Признаком того, что отношения здоровы, является то, что вы можете доверять своему партнеру и доверять своей собственной любви.

Прочные отношения основаны на взаимном доверии и уважении, а не на контроле и манипулировании.

Если возникает подобная мысль, может быть полезно сделать шаг назад и подумать о том, что заставляет вас сомневаться в отношениях. Есть ли нерешенные проблемы, которые необходимо решить? Вам нужно больше места и времени для себя? Можете ли вы выразить свои опасения и потребности своему партнеру?

Эти вопросы помогут вам справиться со своими проблемами и создать гармоничные отношения, в которых оба партнера чувствуют себя уважаемыми, защищенными и любимыми.

Если слова и действия партнера не совпадают или вы чувствуете, что вас не слышат или не видят, возможно, пришло время подумать, подходят ли вам эти отношения. Здоровые отношения - это те, в которых оба партнера работают вместе, чтобы создать безопасное, заботливое пространство, где каждый может чувствовать себя любимым и ценным. #отношения