могу описать на собственном примере, правда у меня не грыжа а протрузии (стерто вещество в межпозвонковых дисках, из-за чего произошло выпячивание на 7мм в спинной канал), узнала об этом когда подняла тяжелую коробку и после свернуло на бок, когда сидела долга на работе, после вообще было тяжко идти, короче поехала сделала МРТ, показало протрузии в L4-L5, стала искать специалиста по знакомым, обратилась к дедушке 70л (он всю жизнь поднимал на ноги спортсменов), он поставил иголки 10 сеансов и все как рукой сняло, и сказал каждый день делать зарядку, и особенно заняться йогой. Зарядку конечно ленилась делать, на йогу как-то ходила в фитнес-центрах, особо не понимала в чем фишка, а после как-то пошла на немного другую йогу в том же фитнес центре на аштангу йогу, она более усиленная и более подвижная, и в общем поперло, хожу уже 2 года, с тех пор про боли в спине вообще забыла, но как только прекращаю заниматься хотя бы неделю, но сразу ощущаю, там тянет, сям, поясницу ломит, поэтому стараюсь не запускать, даже когда в отпуск ему стараюсь не лениться иду по раньше часов в 6 утра к морю и делаю комплекс упражнений по йоге.

Могу поделиться успешным опытом значительного улучшения состояния без врачей. В 41 год диагностировали остеохондроз позвоночника и грыжу в поясничном отделе позвоночника размером 1,1 см. Несколько раз в год были рецидивы, защемление нерва - люмбаго, от неосторожных движений. Приходилось восстанавливаться несколько недель. В 2011 г. был особенно сильный случай с онемением ноги. Восстанавливался два месяца, в первые неделю ежедневно лежал под капельницей по несколько часов. После этого стал больше внимания уделять здоровью, занялся йогой на постоянной основе. Знакомый преподаватель йоги - йога-терапевт разработала для меня индивидуальную программу занятий. Занимаюсь по этой программе по утрам около 40 мин, в основном ежедневно с февраля 2015 г. С этого времени было только одно защемление, восстановился за несколько дней. Давно пропала боль в пояснице. Со слов йога-терапевта есть ряд заболеваний, которые эффективно лечатся с помощью йога-терапии, наиболее эффективно лечится именно грыжа позвоночника. Основной смысл - нужно укрепить мышцы и связки, чтобы создать как бы защитный корсет. Только упражнения должны быть выбраны специально в зависимости от особенностей заболевания - лордоз, кифоз и др. Для этого и нужен специалист, иначе можно навредить. Какие-то упражнения из йоги противопоказаны при определенных заболеваниях позвоночника. Желаю всем выздоровления, метод проверенный, подтверждаю. Если кому нужно, могу порекомендовать сертифицированного грамотного йога-терапевта в Москве.

У меня были похожие проблемы с загибом желчного, но не так все печально. Пила хофитол, боли в правом подреберье он быстро устранил, хорошо подействовал на ток желчи и как следствие, на пищеварение. Что же вы затягивате? Вам просто необходимо желчегонное! Про урсофальк ничего сказать не могу, опыта приема его у меня нет, а вот хофитол искренне советую!