Девочки здравствуйте! Мне 22, работаю в общепите, отдаю заказы. В субботную смену сделали рекорд по выручке. Я почти 14..13 часов на ногах шпарила заказы. После работы понимаю что отваливается шея. Просто болит такое напряжение. Что это и чем можно себе помочь?