Я не Полина, но отвечу Вам) Да, в инструкции так и написано - необходимо за вечерним приемом пищи разжевать нужное кол-во(2-4шт) таблеток. От этого процесс всасывания препарата начинается уже во рту со слюной и эффект получается более мягкий. Если запивать водой, то препарат будет всасываться только в желудке, что может привести к болям в животе.