Всём здравствуйте, дайте пожалуйста дельных советов по теме снижения веса 🙂
Мне 24 года, рост 175 см
За год набрала 17 кг не замечая как полнею
Мои ошибки:не следила за питанием корю себя, но уже поздно.
Малоподвижный образ жизни
И вот он результат, не могу влезть ни в одни свои джинсы, все бюстгальтера стали малы и не малого объёма пояс во круг талии, который в районе живота выделяется куда сильнее чем мне бы хотелось.
Посоветуйте пожалуйста как правильно и желательно быстро сбросить лишний вес, хотелось бы конечно всё и сразу, но я понимаю что так не риально и очень вредно, сколько можно скинуть месяца за 2-3 и каким способом? Буду очень благодарна, за ваши советы и мнение