практикую голодание уже два года. Два дня в неделю. В первые месяцы голодания начала замечать, что сосем перестала болеть, а раньше из простуд не вылезала. Это было единственное, но немаловажное наблюдение выведенное из кратковременного голодания. Как то решила уйти в длительное голодание. Оно продолжалось 8 дней (хотела дольше, но слишком уж бешеный ритм жизни). За это время, вылечила мигрени, которые не прекращались многие годы, Вылечила давление (голова больше не реагирует на погоду) Вылечила кожную сыпь, которая проявлялась в виде отвратительных прыщей на спине, и не позволяла одевать в жару открытые майки. Помимо этого, чувствую себя просто великолепно. Такое ощущение будто живу в каком-то новом теле - более молодом и более здоровом. Энергия брызжет через край. Про сброшенные кг и стабильный вес, думаю говорить лишнее. Голодание и стройность идут рука об руку. Так что полезно ли голодание? Делайте выводы.