девочка! мы семьей на 30 тыс живем (двое детей!!!) я с малышом дома сижу, и тоже - екоммуналка 4т, кредиты 5т, на дорогу мужу на работу 4т, интернет + моб. связь 1500... и детей ведь одевать надо каждый сезон! так что вы не жалуйтесь, у вас еще все ОК)) найдите подработку если уж совсем не живется так или меняйте работу...

Из бесплатных практически - гимнастика для лица очень хорошо себя зарекомендовала, еще неплохо заниматься йогой, спать на спине на низкой ортопедической подушке, аромотерапия опять же - маски с эфирными маслами, самомассаж с ними же, правильное питание + витамины в ударных дозах (омега4,А,Е,С,В12).

Из тех, что за деньги - для начала визит к косметологу за консультацией! Очень неплохо - ботокс по минимуму в проблемных зонах - чтоб "держать лицо", т.к. сознательно не хмуриться и не опускать углы рта невозможно. Но это только после курса гимнастики для лица( в процессе ее кое-что подправится само). Косметолог может что-то порекомендовать в плане ухода, массаж опять же, там и с стоимостью сориентируетесь. Но вот вам совет - не кидайтесь в омут процедур с головой, делайте по одной - начните с массажа, посмотрите как пойдет. Через месяцок еще что -то попробуйте. Просто если будете делать все вместе без разбора - не поймете что вам подходит и помогает, а что - просто выброс денег. Да, и начиная курс (даже той же гимнастики для лица)ведите фотодневник! Делайте фото в одном режиме фотоаппарата в одно и то же время при хорошем освещении( желательно в одном месте - где краситесь). Тогда увидите эффект "до"и "после". После 40 красота это работа, отнеситесь ответственно.

Лично для меня шишки незаменимы, т.к. позволяют сбалансировать гормоны, это лучше, чем диане35 принимать. Дела не в списках, а в том, что "сдутость"груди это само по себе признак понижения уровня женских гормонов. Если грудь в хорошем состоянии просто маленькая тогда конечно нужно очень осторожно отнестись. И вообще, тема для обмена опытом и мнениями, не надо никого убеждать пить им шишки иль не пить! Лично я тем, у кого понижением гормональный фон советую - лучше шишки чем контрацептивы для здоровья! Грудь от хмеля не растет, она увеличивается у тех, у кого молодая железа "усохла", именно из-за гормональный дисбаланса! Если у вас порядок с эстрогенами, тогда шишки пить опасно - могут быть осложнения. И не забывайте, что крем для увеличения груди тоже могут содержать гормоны и их аналоги, поэтому все же сначала лучше сдать анализы на гормоны!