Калланектика - это АДСКИЙ АД! Но и результаты того стоят,(ЭТО РЕАЛЬНО!!!) сантиметры тают, в прямом смысле(первым делом на талии),бёдра и ноги помедленнее. Если вы вся дрожите, когда делаете упражнения - процесс идёт. У вас ничего не должно сильно болеть или ныть на утро(значит неправильно делали) чуть-чуть дискомфорта и всё! Занимаюсь по Рогатиной, но ещё добавляю одно упражнение на икры(они не сильно здесь работают) так у меня получается полная проработка тела. Не забывайте про питание! за два часа не есть и после, за полчаса зелёный чай для энергии. Удачи!)