Позвольте уточнить, вам что нужно то? Здоровое тело в зеркале или цифра на весах? Если второе, то только к психологу, диетой не решается. Если первое – прячьте весы, начинайте питаться интуитивно. Это не вы хотите сладкого, а ваш организм. Тема с запретом это вообще бред, если уж на то пошло, запрещаете – срываетесь. Добавьте белка в пищу, сама сажусь на белковую диету (молоко, сыр, творог, мясо не ем, но вы можете добавить и его). И физ нагрузки, проходите 10к шагов каждый день, занимайтесь упражнениями на пресс (в инете полно)

Сила воли в диете не помощник. Если вам чего-то не хватает, организм вас ТАК переломает, что и в магазин за час до закрытия заставит пойти, чтобы что-то съесть. Здоровое отношение к пище вам надо. Устраивайте чит милы раз-два в неделю и ничего не считайте. И будет вам счастье. А цифра на весах это дело десятое, поверьте