массажа на шею и спину. Круто при тонусе мышц помогает иглоукалывание, да вообще при сбоях вегетатики. Затем, думаете вы столько лет ходите в этом депресняке, мучаете свой организм переживаниями, ваша нервная система железная и должна реагировать адекватно, да нет конечно. Пейте витамины, подкрепите нервы, тот же магнийб6 , тут к врачу. Режим обязателен, организм должен восстанавливаться. Итог: Если хотите жить полноценно без дёрганий, трясок. Лечите свои неврозы, излишнюю эмоциональность и прочее. Расслабляйте организм, восстанавливайте нервную систему. Живите полноценно и активно. Все должно быть в комплексе. Понадобится огромное желание, время и терпение и некоторая сумма денег конечно же.