Попробуйте успокоительные травки пропить, в виде чая или бальзамов. Также можно в аптеке купить настойку пустырника, замочить в нем кусочек марли и распределить ее на позвоночник перед сном. Только вещи одевайте, которые не жалко, иначе пустырник не отмоется. Мне это очень помогает, но если не хотите заморачиваться, то есть фирма Лесной Аптекарь, у них есть бальзам под называнием "Сона" , я после него спокойная как слон. Всего доброго вам!