1. Отказалась от жирного, готовлю больше на пару, в общем перешла на правильное питание, потому что вес предательски пополз вверх.
2. купила палки для скандинавской ходьбы, выхожу в сквер у дома утром на интенсивную прогулку
3. пью феминал, по одной капсуле в день.
Хватает, симптомы неприятные все притупляются