девочки, как не набрать лишнего во время беременности? Мне 28, беременность первая, рост 161, вес до беременности 53,4 кг. Сейчас 15 недель и откуда-то уже пришли 3 кг (( поскольку я невысокая, то на мне каждый кг виден ( жиреть совсем не хочется, всю жизнь держу себя, ибо в 18 лет разожралась до 65 кг, была ужасной. С тех пор держусь в рамках 53-55.

В 1 месяц беременности была апатия, ела и лежала ( Токсикоза не было, угроз не было.

С 8 недель взяла себя в руки, пошла на аквааэробику, стараюсь вечерам гулять с мужем. ( работа сидячая).
Увы, вес почему-то растёт, хотя сам малыш весит всего 100 гр.

Как не потолстеть? Подскажите 🙏🏻

И ещё вопрос : у нас в семье дети рождались крупными. Моя мама родилась 4400, хотя сама 161, вес 80, Папа тоже родился под 5 кг, сейчас 170. Я родилась 4100, но в целом, я не крупная по кости, рост 161, размер ноги 35-36, запястье тонкое.
Муж у меня родился 4200 и сейчас 190 и 100 кг.
От генетики не уйти? Я тоже рожу крупного малыша ? Или можно этот вопрос хоть как-то корректировать питанием?

Спасибо всем за ответы 😌🙏🏻