Здравствуйте,Мне очень нужен совет, прошу помочь.В общем, мне нужно похудеть на 10 кг за 1 месяц. Я знаю, что это вредно и тяжело, но выхода другого у меня нет. Мне не так важны килограммы, важен именно объем. Я планирую с завтрашнего дня:1) Сесть на диету. Пока рассматриваю японскую, арбузную и диету Кима Протасова. Незнаю, какая подойдет лучше и какая более эффективная.2) Заняться спортом. Неважно каким, лишь бы был результат. 3) Записаться на салонные процедуры, лпг, обертывание или что-то другое…Я до этого не страдала избыточным весом, поэтому незнаю что эффективнее и лучше. Так как есть всего месяц времени, нельзя ошибиться. Пожалуйста, подскажите то, что вы знаете, какая диета лучше, какой вид спорта эффективнее, какая аппаратная процедура реально помогает? Заранее большое спасибо!