Попробовать сначала к терапевту может, он(а) перенаправит: кардиолог, эндокринолог, невролог… что-нибудь такое…
У меня недавно во время интенсивной тренировки было часто ощущение замирания сердца, потом дома словно подёргивания в груди и словно если не сделаю сейчас вздох, то умру. вот что-то такое по части невролога, мне помогло, может и у Вас что-то подобное…

Мне кажется, что тебе очень хочется семьи, семейного очага, тёплую компанию и не возвращаться в пустой дом… возможно знакомства с новыми людьми в барах, в секциях, на учёбе, на улице, в транспорте помогут, а может быть, у тебя есть ощущение, что не хочется друзей и сожителей и нужно ещё какое-то время пожить с родственниками, чтобы подумать и осознать, чего правда хочется, возвращаясь домой…