Для начала нужно понять - вы хотите перемен или нет? Важно желание, от желания зависят возможности.
Нужно начать прорабатывать себя, свои загоны у психолога (ПНД района бесплатно). Без проработки будет мало результатов.
Спорт обязательно. Т.к.это дает гармоны радости, подьем сил, в вас будет больше активности. Занимайтесь по видеоурокам пилатесом - растяжкой для начала.
Найдите хобби. Да хоть онлайн игры, там можно в чатах с кем-то начать Общаться.
Не сильно загоняйте себя. Смерть родителей горе, но это естественный процесс, когда поколения сменяются.
Найдите опору в себе, а не в родителях.
И поправляйте свое психическое здоровье - это основа

Согласна с вышестоящими авторамм, нарциссы проявляют эмпатию только для того, чтобы их оценили. Зачастую делают это даже не осознанно, искренне считая себя добрыми и чуткими.
Возможно, мужу чаще нужно доносить инфу о своих чувствах не в ссоре, а когда все мирно.
Нарцисс он или нет, в конфликте всегда мужик выскажет все в преувеличенном свете.
Как и баба, в принципе. На то он и конфликт.