У каждого баланс Бжу , конечно, свой.
У меня 94 гр протеина, 59 гр жиров и 150 гр углеводов.

При небольшом снижении веса (2.5 кг за мес) заимела запоры и бессонницу. Сижу теперь читаю комментарии.