Понимаю вас очень хорошо, я сама летом с трудом сплю, когда +30 даже ночью. У меня раньше тоже был страх спать с кондиционером, постоянно казалось, что продует.

В итоге решилась и поставила себе кондиционер, причем выбрала такой чтобы не дул специально. Это MDV Nova, он с притоком свежего воздуха и очень тихий. Самое главное, что не дует прямо на кровать, и в режиме сна работает мягко, без скачков холода. Я реально начала высыпаться. Теперь ночью окно не открываю вообще, в комнате свежо и спокойно, и ни разу не простудилась.