То, что вы видите сами, не факт, что не является вашим субъективным восприятием, тем более что вы даже указываете про разное освещение и т. д., т. е. вы сами это разглядываете, а это не так работает), поэтому это должен видеть врач, он хорошо в этом ориентируется. Это знаете, как когда пациент говорит, что у него болит сердце, и даже указывает, где болит, но врач оценивает и как показывает пациент ладонью или пальцем, уже даже по таким, казалось бы, неспецифическим жестам врач может отличить, сердце это или что-то другое, например невралгия.
Поэтому обратитесь к врачу, пусть он оценит сперва внешне, а потом для дообследования, если в этом есть необходимость, он может дополнительно назначить пульсоксиметрию, рентгенографию грудной клетки, КТ грудной клетки, УЗДГ сосудов и т. д. т.к по сердцу у вас ничего не выявили.
Чем вам действительно сейчас стоит заняться, это восполнить дефицит железа, т. к. из-за дефицита железа страдают все органы и ткани, а латентный железодефицит говорит о том, что запасы железа в организме уже истощены и находятся в состоянии тканевой гипоксии.
Но нужно искать причину, как я и писала ранее ,почему падает уровень ферритина, иначе даже если вы начнёте принимать препараты железа, они попросту могут не усваиваться.
В таких случаях рекомендуют пройти:
ФГДС — на наличие эрозий и язв;
кал на скрытую кровь, при положительном результате пройти ФКС и консультация проктолога;
УЗИ органов малого таза, консультация гинеколога (обильные менструации, эндометриоз и т. д.);
и, естественно, в рацион питания добавить продукты, богатые железом: говядина, печень, зелень, чечевица, тыква, зелёные яблоки, гранатовый сок, гранат, список можно посмотреть в интернете. Но только продуктами вы не восполните насколько низкий уровень ферритина, поэтому нужен прием препаратов, такими как:
Тардиферон, Сорбифер Дурулес или Тотема, это должен назначить врач на очном приеме.