продолжу ...

Я планирую не спать с пленкой, а часа на 2-3 оставить, потом увлажняющий крем. я пользуюсь косметическим, но у меня сейчас с увлажненностью проблем нет. Кстати, столкнулась с тем, что все эти лечения мазями, скиноренами, зинеритами и прочая - сушат кожу так, что большинство проблем потом происходит именно из-за неувлажненности. Если в вас тяжелый случай с шелушениями (трепещите безработные дерматологи) - Крем F99 жирный. Полужирный полегче, но эффекта не было. И он скорее заживляет и восстанавливает, чем увлажняет, так что ищите хорошую увлажнялку через 2 недели.

И диетой не пренебрегайте. Да, трудно. Да, эффект не сразу, но 3 недели стоит потерпеть. Основные нельзя: соленое, копченое, жареное на масле (мультиварка и аэрогриль - также вкусно, как жареное, между прочим))), сладкое, булочки, белый хлеб, маринованое-квашенное, бананы, виноград, цукаты.... Но это все писали уже.

Можно добавить: активированный уголь 1 табл на 10 кг тела утром натощак размельченная на полстакана воды за 15 мин до еды. Кальция глюконат - дозировку не помню в инете можно найти. Витамин Е самый простой. все это дней на 10.

Про солнце правильно говорили. защита 50 - по крайней мере, на время лечения.

И напоследок - никаких чисток! можно химические пилинги. Но ищите хороших специалистов. Я пока не нашла((( Криомассаж тоже хорош, но у хороших специалистов.

Вот. Надеюсь, кому-нить пригодится :) Всем удачи!