Конкретику, ок, поясняю. Для начала составляете список, что для вас сделать крайне важно, в нем под номерами ставите, и делаете постепенно, так-же на отдыхе, заранее делаете список того что хотите. Поймите, это за раз и быстро не выходит, практика ну
Конкретику, ок, поясняю. Для начала составляете список, что для вас сделать крайне важно, в нем под номерами ставите, и делаете постепенно, так-же на отдыхе, заранее делаете список того что хотите. Поймите, это за раз и быстро не выходит, практика нужна. Я начинала с малого, потом постепенно увеличивала. Как силовые упражнения. Аналогия так себе, но все что в голову пришло