Мне 17, рост 170, вес 55-56. После операции на зубы, не ела и быстро похудела (с 63 до 51-52). Уде около 6 месяцев держусь в форме 55-56. Очень зочу вернутся в 51. Но эти несчатсные 4 кг так р деодит организм 😫 Как запустить этот процесс снова? Я и голодала (как после операции), и ела на 700-800кк, и 1200….вес просто стоит (+-1 кг шалтайбалтается)…
Если что, мышц особо нет, хожу на дорожке в зале, укрепляю спину, велие, бассейн