Мне очень помогла гимнастика Стрельниковой и пресс, до этого я я долго лечила горло, ощущения ангины ночью и утром, трудно было глотать, комок в горле. Два года к лору обращалась, появилась аритмия, и депрессия. И началось по кругу ~кардиолог, невролог, гастроэнтеролрг. Обследовалась, гэрб, рефлюкс, эрозия. Стала много читать, наткнулась на гимнастику, стала пить семя льна. Потом присоединилась пресс верхний. Каждый день делаю упражнени, слезла с нольпазы, пропила транквилизатор, успокоилась. Горло не беспокоит. Но упражнения я каждый день, за 2 часа до сна не ем.