Чтобы похудеть, я лично с роликом качала пресс (купила тут по разумной цене http://sportmarket.com.ua/tyajelaya-atletika/trenajeryi/filter/tip_roliki-dlya-pressa/), каталась на велосипеде через два месяца после родов и ела откровенно мало. Прошел год - и я вернула себе предние формы! Советую