Всем известно, что отруби полезны не только для похудения, но и для чистки организма. Но мало кто знает, что они выводят витамины и микроэлементы. Лично у меня стали выпадать волосы и слоиться ногти. Мой терапевт прописала мне витамины и все нормализовалось. Поэтому при потреблении отрубей очень важно принимать витамино-минеральный комплекс.