Очень эффективный способ - надевать на ночь носки, смоченные в своей моче, завернуть целлофановым пакетиком, чтоб не пахло, на утро - соскрести набухшую кожу, сделаешь пару раз, все будет ОК! Мой муж так делал, у него тоже работа общественная, нужно быть на уровне. А вообще-то печень нужно чистить, и пить много мятного чая)))